1. 녹두
녹두는 땀의 생성을 억제하고
머리가 어지러운 증상 완화에도 좋은데다가
체내에 쌓인 노폐물을 배출해서
꾸준히 복용하면 땀의 액취를 제거해줄수 있는 다한증에 좋은 음식 입니다
2. 팥
팥은 체내의 온도와 땀 분비 조절에 특효인 음식입니다.
팥에는 신진대사와 이뇨작용을 원활하게 해주는 성질이 있어
신체 균형을 이루는데에 도움이 되기 때문에
팥물을 끓여 하루에 600~800ml 씩 지속적으로 섭취해주시면 좋아요.
3. 황기
보통 삼계탕 드실때만 접하시는 '황기'
이 황기는 땀분비 조절효과에 탁월하고 신체내 열을 제거해주는 효과가 있어서
다한증에 좋은 음식 중 하나입니다.
4. 오이
오이는 체내의 열을 떨어뜨리고 이뇨작용을 촉진시켜주며
열을 잡는 효과가 있어 이를 통해 다한증이 완화되는 효과를 줄 수 있는
다한증에 좋은 음식 입니다.
5. 참깨
참깨는 기력이 떨어진 것을 보충해주는 효능이 탁월하고
체내 땀 과다배출로 인해 기력이 쇠한 분들에게 특히나 좋은 음식 입니다.
6. 부추
다한증은 체력이 약해진 경우에도 나타나는 경우가 있는데
이럴때는 부추가 탁월합니다.
부추는 자양강장제 역할을 하기 때문에
체력 저하로 인해 나타나는 다한증 완화에 좋습니다.
7. 연근
연근도 다한증에 좋은 음식 중 하나 랍니다.
특히 연근은 긴장과 스트레스 해소 효과가 탁월해서 다한증을 개선시키고
체내 열을 떨어뜨리는 효과까지 있답니다.
8. 오미자
오미자는 다섯가지 맛이 난다고 해서 붙여진 이름인데
오미자에는 체재 열을 조졸하면서 땀을 억제하는 효과가 있으며
약초로 분류되기 때문에 음식으로 해먹기 어려우니 차나 약을 다릴때 드시면 좋아요.
9. 칡
칡은 신체의 열을 조절하며 허해진 기력을 보충해서
신체 전반을 튼튼하게 해준답니다.
게다가 칡 자체가 차가운 성질이다보니
체내 열을 식히는데에 탁월해요~
10. 메밀
메밀도 다한증에 좋은 음식 입니다.
체내 열을 감소시키고 땀 분비 조절에 효과를 보이기 때문에
과도하게 흐르는 땀을 방지해준답니다.
이외에도 아래 약초도 효과가 있어요.
- 부추
- 오미자
- 칡
- 인삼 : 가정에서는 인삼차나 인삼과 우유를 섞어 마시는 인삼 쉐이크로 기운을 올려주면 도움이 된다.
- 황기 : 특히 황기는 저절로 땀이 나며 잠잘 때 땀을 멎게 하는 효과가 있다.
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